ジム通いを始めてから、変わったこと(食事編)

ジム通いを始めてから、変わったこと

 

・今まで以上に食事に気を使うようになりました

今までは、食べ過ぎをなるべくしないように気を付けていましたが

ついつい余ったものを食べてしまう時も……。

ですが、今では余った食事は次の日に食べるようにしました。

(あまり残らないように作っていますが、残る時もあります。しかも少量)

 

・ササミの美味しさに気づきました

ササミってパサパサしてあまり美味しくない、と思っていましたが

ネットで検索して、それを実践してみたら、美味しい!!

今では娘も茹でたササミをサラダに入れて毎日食べるほどの

お気に入りに。

 

・インスタント食品を食べなくなりました

まぁ、もともとあまり食べなかったのですが。

それでも家には常備食としていくつか保管してありました。

今は、一つも保管していません。

でも、時々食べたくなる時ってありますね。

そういう時は、我慢しないで食べます。

 

・間食をほとんどしなくなりました

職場のデスクの引き出しの中に常にあったチョコレート。

出張先や旅行先などで買ったお土産。

仕事帰りに時々食べていたスナック菓子。

食べなくても平気と思えるようになりました。

でも、時々食べたくなります。

 

・甘い飲み物をあまり飲まなくなりました

いつも水(冷やさない)を飲んでいます。時々お茶とかも。

甘い飲み物を飲むと、後味がイヤなので

時々飲むぐらいでほとんど飲まなくなりました。

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最近娘が飲んでいる活命茶。

これ、美味しいですよ!

ジャスミンティーみたいな味がして

結構さっぱりです。

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