筋トレでのメニュー。他の人はどのくらい数をこなしているのかな?

投稿者: | 2017年7月30日

ジムでは

筋トレを数種類やってから、有酸素運動をやっている人を見かけます。

ずっと筋トレだけをやっている人もいます。

有酸素運動をずっとやってから、筋トレを少しやっている人もいます。

やり方は人それぞれですので、特に言う事はありません。

でも、女性で
私みたい10種類以上のメニューをこなす人は、いるのかな?とふと思いました。

最近になって娘に「その肩の筋肉、ヤバいじゃ~ん」と言われます。

……やり過ぎか??

……やり過ぎかも~~~(^-^;




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