「La・VIE STOP!体幹ローラー」を買いました!

以前から興味があった「腹筋ローラー」

 

ネットでいろいろと調べてみると……

……かなりキツいらしい……(滝汗)

 

……全然できなかったとか……

……とにかく、キツいとか……

 

できるかどうかは、まぁ、やってみないと分からないから……と

とりあえず、家の近くのホームセンターに行ってみました。

このホームセンター、ヨガマットとかいろいろと売っています。

 

腹筋ローラーはいくつか売っていました。

女性用と思われるもの、

1000円未満で買えるもの、

 

う~ん……どれにしようかな、と見ていると

 

これを見つけました!

「La・VIE STOP!体幹ローラー」です。

箱には「注意書き」として、

気を付けないと顔面を強打する恐れがあります……と記載がしてありました。

これを読んで、ビビりました……(滝汗)

 

そういえば、最初は壁に当ててストップさせてやっている、という

体験した人のブログ記事等も読みました。

 

ですが、これは「安全装置」が付いていました。

という事で購入!!

早速組み立ててみました。

あっという間に組み立て完了。

やってみました!

お見苦しい姿ですが……(滝汗)

 

 

おや?

意外とイケます(^-^)

とりあえず15回やってみました。

さすがに10回を超えると、お腹がプルプルします……(^-^:

 

この日は無理をせずに15回×1で終了。

何となく腰に違和感があります。

写真を見ても少し反らし気味になっています。

猫背にして自分のおへそを覗き込むような姿勢で

前後運動を行うといいそうです。

気を付けないと、腰を痛めるらしいです。

 

ストッパーは今回は使いませんでしたが、

今後使う時があるかもしれませんね。

 

ジムで何種類かのメニューで腹筋を鍛えています。

なので、意外とできましたが、

普段から鍛えていない方は、かなり厳しいかと思われます。

 

次の日、上腕三頭筋が痛かったです。

腹筋もだんだん痛くなってきました。

 

という事でジムはお休み……(^-^;

 

筋肉痛が治まってきたら、またトライしてみます。

 

 

 

 

 

 

 




2件のコメント

  1. 腹筋ローラー使用のレポートありがとうございました。すごく参考になりました。

    最初からスムーズに使用できるって凄いですね!
    努力の賜物ですね。僕も腹筋ローラー購入しようと思います。

    体重も体脂肪も順調に減っていていくのって楽しいですね。僕はズボラなので記録はつけていませんが、体脂肪計の数値に一喜一憂しています^^;。

    E-koliさんが紹介されていたプロテインバーのプレーン味も買い、水泳の後に食べています。普通のソーセージみたいで美味しいです^_^。

    息子さんの発達障害の告知は難しいですね…。どちらが良いのかわかりませんが、息子さんの才能がいつか開花すると良いですね。
    スティーブ·ジョブズやビル・ゲイツやスピルバーグも発達障害とききました。娘も将来少しでも作業所等で頑張ってくれたらと思います。

    下手な文章ですみません。長々と失礼しました。

    1. >風さん

      コメント、ありがとうございます。
      腹筋ローラー、最近話題みたいですね。

      多分大変だろうと思いましたが、想像以上に大変でした。
      筋肉痛が治まってきましたので、10回やってみましたが
      また明日から筋肉痛が始まりそうです。
      風さんもいきなり頑張ると、次の日から筋肉痛地獄になります。
      お気を付けください。

      ササミプロテインバー、プレーンをイチオシです。
      時々ジムで買って、食べています。
      美味しいですね。

      県の発達障害者支援センターに相談した事があります。
      その時に、今は告知をするべきではない、と言われました。

      社会人になった時に困らないように、
      息子には常にアドバイスをしていました。

      そのひとつが 「メモを取る事」でした。
      耳からの指示(聞く)よりも
      目からの指示(見る、読む)のほうが伝わりました。

      暗記は得意ですね。
      あとはウンチクがすごいです。
      話し始めるとそれについてず~~っと話をしています。

      いつか美味しいものを作ってくれる事を願っています(^-^)

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